Esta es la dieta ideal para diabéticos que quieren perder peso

Esta es la dieta ideal para diabéticos que quieren perder peso

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diabetes

Hoy en día la diabetes es una de las enfermedades más comunes en la población. Esta situación empeora debido a que muchas de las personas que la padecen, también sufren de sobrepeso, lo que complica la condición.

Es por ello, que hoy te presentamos una deliciosa y saludable dieta que ayudará a bajar de peso de forma efectiva y cuidará tu salud al mismo tiempo. ¡Toma nota!

Diabetes

Menú de Dieta para diabéticos

Desayuno

Café con leche desnatada.

2 rebanadas de pan tostado con jamón de pavo

Media Mañana

1 pieza de fruta de su preferencia

Almuerzo

Ensalada mediterránea

Berenjenas o pimientos rellenos con carne de pollo picada y cebolla (o cualquier otra verdura al gusto)

Jugo de frutas sin azúcar

Merienda

Zumo de limón o pomelo.

Cuatro galletas sin azúcar.

Cena

Parrillada de verduras asadas.

Pechuga de pollo a la plancha.

Jugo de frutas sin azúcar

Antes de dormir

Un yogurt desnatado.

Recuerda que las personas diabéticas deben mantener una buena alimentación para mejorar su calidad de vida. Este menú puedes repetirlo 4 veces a la semana. Guíate por este y anímate a preparar más comidas saludables, o simplemente varía las ensaladas y agrega avena en vez de yogurt. Esta dieta puedes mantenerla el tiempo que desees, es muy saludable y equilibrada.

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